
4x Qigong met stok in Park De Worp, ook te volgen als losse les.
Ervaar rust, kracht en balans in de buitenlucht!
4 zondagochtenden: 3 mei, 10 mei , 17 mei en 25 mei (2e pinksterdag) 2026 Tijd: 9.30 - 11.00 uur
Trakteer jezelf (en/of een ander) op Qigong met stok in het prachtige Park De Worp in Deventer. Deze vorm van Qigong rekt je lichaam, kalmeert je geest en brengt je in balans. Gun jezelf deze unieke ervaring en ontdek hoe een eenvoudige bamboestok je kan ondersteunen bij rek en strek oefeningen, je helpt te ontspannen en in de natuur op te laden!
Wat is Qigong met stok?
Qigong met stok is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die gebruik maakt van een bamboestok als hulpmiddel. Het helpt je:
- Spieren, pezen en gewrichten versterken
- Balans en coördinatie verbeteren
- Stress verminderen en innerlijke rust vinden
Tijdens de oefeningen kom je in een natuurlijke flow. Je kunt het zien als meditatie-in-actie. We doen de oefeningen op geleide van de ademhaling waardoor deze kalmer wordt en zich verdiept. Het is een prachtige en eenvoudige manier om lichaam en geest samen te brengen. Na de les genieten we samen van een kop thee.
Praktische informatie
Data:
Zondagochtend: 3 mei, 10 mei , 17 mei en 25 mei (2e pinksterdag) 2026
Tijd:
Zondagochtend 9:30 - 11.00 uur
Locatie:
Park De Worp, Deventer (verzamelen bij de muziekkoepel).
Bij slecht weer wijken we uit naar Yogica (binnen, zonder stok).
Wat neem je mee?:
Een bamboestok die minimaal even lang is als je lichaamslengte (2-3 cm langer mag ook) Geen bezemsteel want die is te zwaar. Een (oude) yogamat of kleedje voor de eindontspanning.
Docent: Marjan Hulshof. Wil je meer informatie of overleggen? Bel: 06 520 585 57
Voor wie is het geschikt?
Qigong met stok is toegankelijk voor iedereen, alle leeftijden en ongeacht je ervaring. Of je nu op blote voeten wilt staan of met sportschoenen voor extra stevigheid. De ervaring leert dat de stok je helpt je houding te verbeteren en de stok maakt de balansoefeningenen net wat gemakkelijker.
Kosten:
Heb je een strippenkaart van Yogica? Gebruik die dan zoals gewoonlijk.
Volg je de hele serie? Boek je Ticket via https://planner.yogica.net of maak € 50,00 over naar NL06 RABO 012 89 00 822 t.n.v. Yogica o.v.v. "QiGong" en je naam.
Veel inspiratie en plezier met hetonderstaande filmpje:
Stick exercises bij brother Linh Thu