Verdieping
1e jaar Docenten Opleiding Raja Yoga (2026-2027) gaat door!
Start op woensdagavond 9 september 2026
"Yoga is geen religie. Het is een wetenschap van harmonie (energie-beheersing) en integratie van lichaam, geest en ziel."
Voor wie?
Voor iedereen die de Basisopleidingsjaar heeft gevolgd en heeft ervaren dat yoga veel verder gaat dan het aanraken van je tenen. Je wilt je verdiepen in de eeuwenoude yogawetenschap, je persoonlijke ontwikkeling voortzetten en misschien zelf yogales gaan geven.
Enkele effecten van yoga
- Een krachtiger en soepeler lichaam Door regelmatige beoefening wordt je lichaam sterker, flexibeler en vitaler. Klachten en spanningen nemen af en balans ontstaat.
- Een helder hoofd Concentratie- en meditatieoefeningen brengen rust in je denken. Je ervaart meer overzicht, eenvoud en minder stress.
- Liefde en innerlijke vrede Yoga richt je aandacht naar binnen, naar de plek waar geluk, liefde en vrede altijd aanwezig zijn.
Praktische informatie 
Startdatum: woensdag 9 september 2026
Tijd: 19.00 – 22.00 uur
Toelating: afgerond basisopleidingsjaar. Heb je elders een opleiding gevolgd? Neem dan even contact op.
Groep: maximaal 10 deelnemers (op dit moment, juni 2026) zijn er 8 deelnemers
Aanmelden & informatie: marjan@yogica.net 06 520 585 57
Duur: 40 wekelijkse lessen van 3 uur (1 jaar)
Investering: € 1.380,00 (120 uur à € 11,50). Betalen in termijnen is mogelijk.
Inhoud van het opleidingsjaar
We frissen de kennis uit het Basisjaar op aan de hand van de Hatha Yoga Pradipika. Daarnaast beoefenen we nieuwe en bekende asana’s, alle pranayama’s, mudra’s en meditatievormen. We behandelen inhoudelijk het boek De wetenschap van de ziel van Swami Yogeshvarananda Sarasvati. Ook is er ruime aandacht voor didactiek en de praktijk van het lesgeven.
Opbouw van een les
45 min – Asana’s (fysieke houdingen)
30 min – Pranayama & Mudra
30 min – Verwerkingsopdrachten en/of didactiek
30 min – Concentratie (Dharana) & meditatie (Dhyana)
45 min – Interactief college
Lesmateriaal Tweedehands vaak te vinden op www.boekwinkeltjes.nl
- Hatha Yoga Pradipika door Svatmarama
- Yoga Dipika – B.K.S. Iyengar (uitg. Karnak)
- Lesschema van de opleiding (gratis download)
- Wetenschap van de ziel door Swami Yogeshvarananda Sarasvati
- Yoga Sutra’s van Patanjali
Over de docent
Marjan Hulshof is eigenaresse van Yogica, trainer, coach en Raja Yoga-docent. Ze beoefent al meer dan 25 jaar yoga en rondde in 2000 haar 4-jarige docentenopleiding af bij het Raja Yoga Instituut Nederland. Sinds 2009 verzorgt ze ook mindfulness-trainingen en is ze docent coaching aan de Academie Coaching en Leefstijl.
Haar passie is het delen van de tijdloze wijsheid van yoga. Na enige omzwervingen via het Boeddhisme heeft ze in 2014 gekozen om de docentenopleiding in de Raja Yoga opnieuw te volgen. Hiermee wil ze de puntjes op de i zetten en haar lessen meer inhoud te geven vanuit de Raja Yoga. Deze is nu succesvol afgerond. In september 2018 startte Marjan met de 3 jarige Meestersopleiding in de Raja Yoga. Marjan is aangesloten bij de SYN de Vereniging voor Yoga docenten. https://www.syn-org.nl/leden
In september 2026 start Marjan op woensdagavond het eerste jaar docentenopleiding in de Raja Yoga (120 uur). Wil jij je verder verdiepen in de Raja Yoga en/of zelf les gaan geven? Laat het me dan weten.
Wil je weten of dit opleidingsjaar bij je past? Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan deze prachtige reis te beginnen!
Yogaweek in 2027 – Leven in symbiose (12 t/m 16 juli)
Op de stille natuurcamping De Den in Ommen dompel je je vijf dagen onder in yoga, natuur en bezinning. Deze bijzondere week staat in het teken van interzijn: de diepe verbondenheid tussen jou, anderen en de natuur. Je ervaart hoe alles samenhangt — niet alleen in theorie, maar in je lijf, je keuzes en je dagelijks leven.
Je beoefent yoga, meditatie en filosofie in de buitenlucht, midden in het groen. Drie ochtenden neemt Walter Donker je mee het bos in, waar je de samenwerking en communicatie van het woud van dichtbij leert kennen. De natuur wordt je leraar; jij komt dichter bij je ziel, je blauwdruk en je innerlijke rust.
De week biedt een mix van stilte, beweging, verdieping en eenvoud. Je verblijft op een prachtige plek, eet vegetarisch en vers, en leeft zoveel mogelijk offline. Het voelt als thuiskomen — en geeft een krachtige basis om je leven verder vorm te geven.
Data: 12 t/m 16 juli 2027
Investering: €750 (incl. alle lessen, wandelingen, maaltijden, koffie/thee/fruit)
Begeleiding: Marjan Hulshof (yoga) & Jet Kellner (catering)
Gastspreker: Walter Donker – Het Onzichtbare Bos www.hetonzichtbarebos.nl
Interesse? Mail marjan@yogica.net of bel 06 520 585 57.
Individuele yoga coaching
Coach jezelf met yoga is vooral aan te raden wanneer je fysiek en psychisch op een laag pitje draait. Wanneer je te lang op je tenen hebt gelopen en nu met klachten zit. Met yoga ga je je vitaler voelen en mentaal sterker. Je gaat weer grip op en zin krijgen in het leven. In feite word je weer je eigen coach, met een beetje hulp van Yogica.
Bel Marjan 06 520 585 57 voor een intakegesprek. Mailen kan naar marjan@yogica.net
10 weekse training verdieping in yoga (op dit moment staat deze training niet geagendeerd)
Leven vanuit je ziel is de kern van Yoga. Door yoga werk je aan de harmonie van je energiestromen. Hoe meer jij in harmonie, vrede, in de liefde komt, des te dichter jij bij de blauwdruk van je ziel komt. Je komt meer en meer thuis bij jezelf! En dat geeft je een stevig gevoel, een richting, een kader, antwoorden op wat passend of juist is voor jou. Als je dat spoor gaat volgen, ga je ervaren wat klopt of passend is voor jou in jouw leven. Die energiestroom er altijd. Met ons denken en ons ego maken we het onszelf moeilijk om die verbinding met die energiestroom gaande te houden. In de les besteden we hier aandacht aan. Dit doet Marjan ook door in elke les een minicollege van 5 a 10 minuten te geven over de filosofie achter de yoga. Maar wanneer het je interesse heeft gewekt dan zijn er ook verdiepingsmogelijkheden Zoals het Basisjaar Raja Yoga. Een opleidingsjaar van 120 uur
Aanbod komt o.a.:
- Wat is yoga?
- Wat is de ziel Wat maakt dat we niet altijd vanuit onze ziel leven?
- Wat is het 8 voudige pad
- Hoe kun je energie beheersen?
- Ego en overgave, wat is het en hoe doe je het?
- Onthechten hoe doe je dat?
- Hoe kun je jezelf helen en spiritueel ontwikkelen?
- Meditatie als schuilplek en nog veel meer :)
Laat me weten wanneer je hiervoor interesse hebt. Bij voldoende aanmeldingen (6 deelnemers of meer) ga ik de training weer geven.
Kennismakingsgesprek
Wil je ontdekken wat bij jou past, wat Yogica je kan bieden en of het klikt met Marjan? Dan is een kennismakingsgesprek precies wat je nodig hebt. In een kort telefonisch overleg of een intakegesprek in de zaal verkennen we samen jouw vragen, wensen en aandachtspunten. Zo krijg je meteen een helder beeld van het aanbod en wat het beste aansluit bij jou.
Bel 06 520 585 57 voor telefonisch contact of mail naar marjan@yogica.net om een afspraak te maken.
