Metabole flexibiliteit, hoe doe je dat?
In het nieuws. Overgewicht, pre-diabetes, insuline resistentie, leververvetting?
"Merk je dat je buikomvang in de loop van de jaren toeneemt?"
Wat is er gaande?
Door onze moderne eetgewoonten raken we steeds minder metabool flexibel. We eten vaak de hele dag door, waardoor ons lichaam vooral koolhydraten verbrandt en nauwelijks meer gebruikmaakt van het vetverbrandingssysteem. Dit heeft grote gevolgen voor onze gezondheid.
In deze lezing komen de oorzaken en gevolgen aanbod en wat je kunt doen om metabool flexibel te worden.
Inhoud 
- Wat is metabole flexibiliteit?
- Waarom is het belangrijk om metabool flexibel te blijven? Wat zijn de grote gezondheidsvoordelen hiervan?
- Wat zijn de gezondheidsnadelen van een dieet dat voornamelijk uit koolhydraten bestaat? Denk aan insulineresistentie, prediabetes en leververvetting – onderwerpen die de laatste tijd veel aandacht krijgen in de media.
- Eenvoudige en praktische tips voor een gezonder metabolisme. Hoe verbeter je je vetverbranding? Hierbij kijken we niet alleen naar voeding, maar ook naar beweging, slaap en de invloed van stress.
Datum : Zondag 5 oktober 2025
Tijd: 10.00 - 12.00 uur. De zaal is vanaf 9.45 open.
Investering: Gebruik je strippenkaart of koop een ticket voor een eenmalig yogales €15,75 via de planner https://planner.yogica.net/
Meer info en overleg: marjan@yogica.net of bel 06 520 585 57
