Natuur op recept: Van kennis naar praktijk 16 t/m 18 juli 2026
Een 2,5-daagse training in en met de natuur. Met overnachtingen in Klooster Nieuw Sion (Deventer), midden in de oude bossen.
Natuur op recept is een training voor mensen die de natuur bewuster én wetenschappelijk onderbouwd willen inzetten voor hun eigen gezondheid, welzijn en herstel, én voor dat van hun cliënten of patiënten.
Je dompelt je onder in actuele wetenschappelijke inzichten én in directe natuurbeleving. Van hoofd naar hart, van weten naar doen. Even weg uit de dagelijkse drukte.
Tijd om te vertragen, te verdiepen en te ervaren hoe krachtig de natuur is – voor jezelf én voor de mensen met wie je werkt.
Schrijf je in vóór 1 maart 2026 en profiteer van 5% early bird-korting.
Wat leer je? 
Je leert en ervaart, op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten, dat contact met de natuur onze gezondheid beinvloedt via uiteenlopende fysiologische en psychologische mechanismen, en draagt aantoonbaar bij aan gezondheidswinst op de korte als de lange termijn. Je leert onder andere:
- welke aspecten van de natuur invloed hebben op je gezondheid
- wat er in het brein gebeurt wanneer we natuur waarnemen
- wat gezonde boslucht kan betekenen voor je gezondheid
- hoe natuur de lucht zuivert en welke positieve effecten dit heeft
- op welke wijze bodemorganismen bijdragen aan een sterker immuunsysteem
- waarom alleen al kijken naar natuur stressverlagend werkt
- wat de verschillen zijn tussen stedelijke en natuurlijke omgevingen in relatie tot gezondheid
- welke positieve effecten natuur heeft op stemming, angst en depressie
- hoe natuur stress vermindert, ontspanning verdiept en het herstelvermogen vergroot
- hoe de natuur bijdraagt aan meer welzijn en een betere stemming
- wat de gezondheidseffecten zijn van natuurlijke antibiotica en hoe deze vrijkomen
- waarom biodiversiteit in je directie omgeving cruciaal is voor de gezondheid op lange termijn
De wetenschappelijke kennis wordt aangeboden in korte kennissessies, grotendeels in het bos, en steeds gekoppeld aan concrete ervaringen en toepassingen voor je praktijk. Door opdrachten, oefeningen en diverse werkvormen wordt je telkens uitgenodigd om te ervaren: wat doet de natuur met jou?
Je ervaart alles eerst zelf en oefent daarna samen met collega-deelnemers, met begeleiden. Zo voel je niet alleen dát het werkt, maar ook hóe je natuur kunt inzetten binnen jouw professionele context. Je onderzoekt wat je al in huis hebt en wat nog aandacht vraagt in je begeleiding.
Reader
Je ontvangt een reader met samenvattingen van de kennissessies en een overzicht van alle werkvormen. Zo kun je de oefeningen gemakkelijk zelfstandig of samen met anderen toepassen.
Drie leerlijnen -de training werkt op drie niveaus:
Jij als mens – rust, herstel, verwondering en verbinding
Jij als professional – kennis, vaardigheden en vertrouwen
De ander – het inspireren en begeleiden van je cliënt, patiënt of coachee
Werkwijze: leren met hoofd, hart en lichaam
Door regelmatig te vertragen en terug te keren naar de stilte, verdiept de ervaring zich. Je leert het bos horen, ruiken en voelen. Je ervaart de veerkracht van de aarde onder je voeten en merkt hoe vanzelfsprekend het wordt om aanwezig te zijn in het hier en nu.
Kortom: je ontwikkelt kennis, doet ervaring op - ook in de begeleidende rol - en ontvangt inspiratie om natuur preventief én ondersteunend in te zetten in jouw begeleiding en behandeling.
Deze training is bedoeld voor professionals die met mensen werken en de natuur bewuster willen inzetten, zoals:
- (Zorg)professionals en huisartsen en specialisten
- Coaches en leefstijlcoaches
- HR-managers en leidinggevenden
- Iedereen die natuur wil integreren in begeleiding, preventie of vitaliteit
Trainers
Walter Donker is een bevlogen verteller met een diepe kennis van bos, bomen en bodem. Met Het Onzichtbare Bos verzorgt hij al jaren kenniswandelingen waarin juist de onzichtbare processen centraal staan – processen die essentieel zijn voor leven, gezondheid en samenhang. De laatste jaren heeft hij zich verdiept in de wetenschappelijke relatie tussen natuur en gezondheid. Op een heldere en toegankelijke manier weet hij deze kennis tot leven te brengen. www.hetonzichtbarebos.nl
Marjan Hulshof combineert haar achtergrond in training en coaching, yen yoga met jarenlange ervaring in het begeleiden van professionals. Dit doet ze vanuit haar eigen bedrijf Yogica. En als opleider en docent coaching bij de Academie Coaching en Leefstijl. De positieve invloed van de natuur op gezondheid speelt in haar leven en werk een grote rol. Zij verbindt wetenschap, lichaamsbewustzijn en verstilling op een toegankelijke en warme manier, waarin het onderdeel 'en hoe werkt het nu in de praktijk' een essentieel onderdeel vormt in de trainingen. Ze kent veel praktische werkvormen die ze met plezier doorgeeft aan jou. www.yogica.net
Praktisch
Datum: 16 juli t/m 18 juli 2026 
Duur: 2,5 dag van donderdag 19.00 uur tot zaterdag 16.00 uur
Groepsgrootte: maximaal 12–14 deelnemers
Locatie: Klooster Nieuw Sion (omgeving Deventer) Klooster Nieuw Sion Je verblijft op een eenvoudige eenpersoonskamer.
Kosten: € 850,00 p.p. (inclusief , alle vegetarische maaltijden, overnachting, koffie/thee, reader) Early bird! Meld je aan vóór 1 maart 2026 en ontvang 5% korting.
Programma: voornamelijk buiten, met wandelingen tot circa 3 km
Verblijf & maaltijden: vegetarisch, zoveel mogelijk in de kloostertuin en bij mooi weer op het terras (diëten/allergieën graag uiterlijk een week vooraf doorgeven)
Yoga: voor het ontbijt zoveel mogelijk buiten, bij slecht weer binnen
Informatie en/of aanmelden: Marjan Hulshof
Na deze training loop je nooit meer opzelfde manier door het bos. Je gaat naar huis met nieuwe kennis, concrete handvatten én een hernieuwde verbinding met de natuur – die je meeneemt in je werk én in je dagelijks leven. Natuur op recept is een waardevolle investering in jezelf, je professionaliteit en een gezondere toekomst.
