Yoga Nidra
Geef jezelf een avond vrij om tot diepe ontspanning te komen.
Yoga Nidra is een weldadige techniek om tot diepe ontspanning te komen.
Het is een beetje te vergelijken met een bodyscan uit de mindfulness. Yoga Nidra gaat verder, dieper. Door de begeleide meditatie kom je in een bewustzijnsstaat tussen slaap en waak in. Heel stil, helder en kalm.
Je ligt op de grond met een deken over je heen. Je hoeft niets anders te doen dan te luisteren naar de instructies. We starten met lichaam wat los te maken door enige lichte oefeningen en iets over de achtergrond van Yoga Nidra.
Data Woensdagavond 6 december 2023
Tijd 20.00 -21.30 uur
Locatie Yogica Brinkgreverweg 13 Deventer
Kosten: 2 strippen of koop online een losse ticket (yoga les) wanneer je geen strippenkaart hebt.
