Thuisyoga
Op donderdagavond rol je thuis je mat uit en schuif je aan bij de yogales in de studio — gewoon via Zoom.
De les start om 20.00 uur. Na aanmelding ontvang je automatisch een zoomlink. Voor een proefles is een mailtje genoeg.
Heb je al een account bij Yogica? Reserveer dan je les die via de yogica-planner
Voor de gratis Yogica-lessen op het YouTube-kanaal kun je de volgende linkjes gebruiken:
You Tube Yogalessen
You Tube Core workout lessen
Handouts en filmpjes voor thuis-yoga
Wanneer je thuis je eigen oefeningen wilt doen kunnen de volgende handouts gebruiken:
Eenvoudige staande houdingen Video Eenvoudige liggende houdingen Video
Bron: Coreen Murphy
Hatha yoga les 1 Hatha yoga les 2
Zonnegroet 1 Zonnegroet 2
