Verdieping
1e jaar Docenten Opleiding Raja Yoga (2026-2027) Start op woensdagavond 9 september 2026
"Yoga is geen religie. Het is een wetenschap van harmonie (energie-beheersing) en integratie van lichaam, geest en ziel."
Voor wie?
Voor iedereen die de Basisopleidingsjaar heeft gevolgd en heeft ervaren dat yoga veel verder gaat dan het aanraken van je tenen. Je wilt je verdiepen in de eeuwenoude yogawetenschap, je persoonlijke ontwikkeling voortzetten en misschien zelf yogales gaan geven.
Enkele effecten van yoga
- Een krachtiger en soepeler lichaam Door regelmatige beoefening wordt je lichaam sterker, flexibeler en vitaler. Klachten en spanningen nemen af en balans ontstaat.
- Een helder hoofd Concentratie- en meditatieoefeningen brengen rust in je denken. Je ervaart meer overzicht, eenvoud en minder stress.
- Liefde en innerlijke vrede Yoga richt je aandacht naar binnen, naar de plek waar geluk, liefde en vrede altijd aanwezig zijn.
Praktische informatie 
Startdatum: woensdag 9 september 2026
Tijd: 19.00 – 22.00 uur
Toelating: afgerond basisopleidingsjaar. Heb je elders een opleiding gevolgd? Neem dan even contact op.
Aanmelden & informatie: marjan@yogica.net 06 520 585 57
Duur: 120 wekelijkse lessen van 3 uur (1 jaar)
Investering: € 1.380,00 (120 uur à € 11,50). Betalen in termijnen is mogelijk.
Inhoud van het opleidingsjaar
We frissen de kennis uit het Basisjaar op aan de hand van de Hatha Yoga Pradipika. Daarnaast beoefenen we nieuwe en bekende asana’s, alle pranayama’s, mudra’s en meditatievormen. We behandelen inhoudelijk het boek De wetenschap van de ziel van Swami Yogeshvarananda Sarasvati. Ook is er ruime aandacht voor didactiek en de praktijk van het lesgeven.
Opbouw van een les
45 min – Asana’s (fysieke houdingen)
30 min – Pranayama & Mudra
30 min – Verwerkingsopdrachten en/of didactiek
30 min – Concentratie (Dharana) & meditatie (Dhyana)
45 min – Interactief college
Lesmateriaal Tweedehands vaak te vinden op www.boekwinkeltjes.nl
- Hatha Yoga Pradipika door Svatmarama
- Yoga Dipika – B.K.S. Iyengar (uitg. Karnak)
- Lesschema van de opleiding (gratis download)
- Wetenschap van de ziel door Swami Yogeshvarananda Sarasvati
- Yoga Sutra’s van Patanjali
Over de docent
Marjan Hulshof is eigenaresse van Yogica, trainer, coach en Raja Yoga-docent. Ze beoefent al meer dan 25 jaar yoga en rondde in 2000 haar 4-jarige docentenopleiding af bij het Raja Yoga Instituut Nederland. Sinds 2009 verzorgt ze ook mindfulness-trainingen en is ze docent coaching aan de Academie Coaching en Leefstijl.
Haar passie is het delen van de tijdloze wijsheid van yoga. Na enige omzwervingen via het Boeddhisme heeft ze in 2014 gekozen om de docentenopleiding in de Raja Yoga opnieuw te volgen. Hiermee wil ze de puntjes op de i zetten en haar lessen meer inhoud te geven vanuit de Raja Yoga. Deze is nu succesvol afgerond. In september 2018 startte Marjan met de 3 jarige Meestersopleiding in de Raja Yoga. Marjan is aangesloten bij de SYN de Vereniging voor Yoga docenten. https://www.syn-org.nl/leden
In september 2026 start Marjan op woensdagavond het eerste jaar docentenopleiding in de Raja Yoga (120 uur). Wil jij je verder verdiepen in de Raja Yoga en/of zelf les gaan geven? Laat het me dan weten.
Wil je weten of dit opleidingsjaar bij je past? Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan deze prachtige reis te beginnen!
1-daagse training yoga als coachingstool
Steeds meer (leefstijl)coaches houden het niet bij praten maar komen letterlijk samen met hun coachees in beweging. Hoe fijn is het dan om jou les of coaching te starten met een zonnegroet? Of een aantal asana’s te kennen die je elk moment kunt inzetten. Waarom word jij blij, fit en gelukkig van yoga? Ervaar het op deze studiedag en verrijk je inzichten met de kennis uit de Hatha Yoga. Zelfontwikkeling en yoga beoefening gaan hand in hand. De dag wordt gegeven door Marjan Hulshof. Met 20 jaar ervaring in de Hatha- en Raja Yoga loop ik graag een stukje met je mee op het pad van yoga. Deze trainingsdag wordt gegeven in samenwerking met de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Alle info en aanmelden op 1-daagse training yoga als coachingstool
Individuele yoga coaching
Coach jezelf met yoga is vooral aan te raden wanneer je fysiek en psychisch op een laag pitje draait. Wanneer je te lang op je tenen hebt gelopen en nu met klachten zit. Met yoga ga je je vitaler voelen en mentaal sterker. Je gaat weer grip op en zin krijgen in het leven. In feite word je weer je eigen coach, met een beetje hulp van Yogica.
Bel Marjan 06 520 585 57 voor een intakegesprek. Mailen kan naar marjan@yogica.net
10 weekse training verdieping in yoga (op dit moment staat deze training niet geagendeerd)
Inleidend
Leven vanuit je ziel is de kern van Yoga. Door yoga werk je aan de harmonie van je energiestromen. Hoe meer jij in harmonie, vrede, in de liefde komt, des te dichter jij bij de blauwdruk van je ziel komt. Je komt meer en meer thuis bij jezelf! En dat geeft je een stevig gevoel, een richting, een kader, antwoorden op wat passend of juist is voor jou. Als je dat spoor gaat volgen, ga je ervaren wat klopt of passend is voor jou in jouw leven. Die energiestroom er altijd. Met ons denken en ons ego maken we het onszelf moeilijk om die verbinding met die energiestroom gaande te houden. In de les besteden we hier aandacht aan. Dit doet Marjan ook door in elke les een minicollege van 5 a 10 minuten te geven over de filosofie achter de yoga. Maar wanneer het je interesse heeft gewekt dan zijn er ook verdiepingsmogelijkheden Zoals het Basisjaar Raja Yoga. Een opleidingsjaar van 120 uur
Aanbod komt o.a.:
- Wat is yoga?
- Wat is de ziel Wat maakt dat we niet altijd vanuit onze ziel leven?
- Wat is het 8 voudige pad
- Hoe kun je energie beheersen?
- Ego en overgave, wat is het en hoe doe je het?
- Onthechten hoe doe je dat?
- Hoe kun je jezelf helen en spiritueel ontwikkelen?
- Meditatie als schuilplek en nog veel meer :)
Laat me weten wanneer je hiervoor interesse hebt. Bij voldoende aanmeldingen (6 deelnemers of meer) ga ik de training weer geven.
Yogaweek (in 2026 geen yogaweek)
Elk jaar organiseer is een yogaweek op een bijzondere locatie in de natuur. Het afgelopen jaar stonden we op de Eco stay de Wildernis. Een prachtige plek die grenst aan de uiterwaarden. Een geweldige plek waar je in een tipi, yurt, pipowagen, huifkar, sibley bell-tent, maar ook in je eigen tent kunt overnachten en genieten van de natuur. Je voelt je midden in de natuur, maar toch fiets je in een kwartier naar het historische centrum van Hanzestad Deventer. Het thema van deze week zijn de chakra's. De yogaweek wordt begeleidt door Marjan Hulshof en Jet Kellner is de kok. Alle info vind je op de volgende link yogaweek. Voor overleg etc bel me op 06 520 585 57
Kennismakingsgesprek
Wat past bij jou? Wat heeft Yogica me te bieden? Wie is Marjan? Klikt het? Wil je overleggen. Dat kan. Neem dan contact met me op. Bel 06 520 585 57 voor telefonisch overleg of een intakegesprek. Mailen kan naar marjan@yogica.net
