Yogica online

VANAF 16 DECEMBER KUN JE NU OOK ONLINE LESSEN VOLGEN EN BOEKEN. JE KRIJGT DAN VAN MIJ EEN ZOOMLINK TOEGESTUURD. RESERVEREN GAAT VIA DE PLANNER.  ZIE DE ROZE INSCHRIJFBUTTON RECHTSBOVEN OP DEZE PAGINA 

 

Voor Yogica-lessen op het YouTube-kanaal kun je de volgende linkjes gebruiken:

       You Tube Yogalessen

 

 

 

      You Tube Core workout lessen

 

 

 

 

 

Handouts voor thuis-yoga   

Wanneer je thuis je eigen oefeningen wilt doen kunnen de volgende  handouts gebruiken:

Eenvoudige staande houdingen  Video                                                                                                                 Eenvoudige liggende houdingen     Video

                                                                                                                                                                                  

                                                                                                                                                          

 

Flowles 1                                                                                                                                                                      Flowles 2                                             Video                                                                                                                                                                                                                                                                                       

                                                                                                                  

 

Bron: Coreen Murphy                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

 

Hatha yoga les 1                                                                                                                        Hatha yoga les 2

                                                                                                                                                                                                                                

 

 

Zonnegroet 1                                                                                                                              Zonnegroet 2